하루 한 끼, 면역력 강화 레시피건강한 식습관은 면역력을 강화하는 가장 기본적인 방법입니다. 하지만 바쁜 현대인들은 매 끼니를 건강하게 챙겨 먹기가 쉽지 않죠. 하루 한 끼만이라도 면역력을 높이는 식단을 실천하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.1. 면역력 강화에 좋은 식재료비타민C가 풍부한 과일과 채소: 오렌지, 키위, 파프리카, 브로콜리아연과 셀레늄이 포함된 단백질 식품: 닭고기, 견과류, 해산물장 건강을 돕는 유산균과 발효식품: 김치, 요거트, 된장2. 간단한 면역력 강화 레시피 3가지아침: 면역력 스무디재료: 바나나 1개, 블루베리 한 줌, 요거트 1컵, 아몬드 한 줌, 꿀 1티스푼만드는 방법: 모든 재료를 믹서에 넣고 갈아주면 완성!점심: 항산화 샐러드재료: 시금치 한 줌, 토마토 1개, ..
